Hugleiðsla & öndun (ísl) - 25.04.25

DKK 646.00

Með þessu námskeiði lærir þú allt um núvitund, hugleiðslu og djúpöndun. Þannig getur þú minnkað streitu, áhyggjur og kvíða, fyrir betri andlega og líkamlega heilsu.

Fimm vikna netnámskeið með Laufeyju Karítas, jóga- og hugleiðslu- og danskennara.

Námskeiðið fer fram í lokuðum hópi á Facebook. Þátttakendur fá vídeókennslu í hverri viku í fjórar vikur. Myndböndin, sem skiptast í kennslutíma og hugleiðsluæfingar, er hægt að skoða og æfa á frjálsum tíma eins og hentar viðkomandi. Engin viðveruskylda á ákveðnum tímum.

Fræðsluefni í glæruformi fylgir með, ásamt LIVE tímum með Laufeyju í hverri viku. Öllum LIVE tímum er póstað inní hópinn, þannig þátttakendur missa ekki af neinu, ef þeir geta ekki verið með LIVE.

Á námskeiðinu læra þátttakendur allan grunn að hugleiðslu, hvað hún er, áhrif af hugleiðsluástundun og mismundandi leiðir sem hægt er að nýta sér við hugsleiðslu. Einnig er fræðsla um áhrif núvitundariðkunar og öndunar- og orkuæfinga.

Námskeiðið er fyrir alla, stutt, langt eða ekkert komna í hugleiðslu, sem hafa lítinn, mikinn eða engan tíma til að hugleiða, en vilja læra það.

Námskeiðið kostar 12.900 kr.

Með þessu námskeiði lærir þú allt um núvitund, hugleiðslu og djúpöndun. Þannig getur þú minnkað streitu, áhyggjur og kvíða, fyrir betri andlega og líkamlega heilsu.

Fimm vikna netnámskeið með Laufeyju Karítas, jóga- og hugleiðslu- og danskennara.

Námskeiðið fer fram í lokuðum hópi á Facebook. Þátttakendur fá vídeókennslu í hverri viku í fjórar vikur. Myndböndin, sem skiptast í kennslutíma og hugleiðsluæfingar, er hægt að skoða og æfa á frjálsum tíma eins og hentar viðkomandi. Engin viðveruskylda á ákveðnum tímum.

Fræðsluefni í glæruformi fylgir með, ásamt LIVE tímum með Laufeyju í hverri viku. Öllum LIVE tímum er póstað inní hópinn, þannig þátttakendur missa ekki af neinu, ef þeir geta ekki verið með LIVE.

Á námskeiðinu læra þátttakendur allan grunn að hugleiðslu, hvað hún er, áhrif af hugleiðsluástundun og mismundandi leiðir sem hægt er að nýta sér við hugsleiðslu. Einnig er fræðsla um áhrif núvitundariðkunar og öndunar- og orkuæfinga.

Námskeiðið er fyrir alla, stutt, langt eða ekkert komna í hugleiðslu, sem hafa lítinn, mikinn eða engan tíma til að hugleiða, en vilja læra það.

Námskeiðið kostar 12.900 kr.

Um mig:

Eftir margra ára reynslu á vinnumarkaði, í góðri stöðu hjá stóru og virtu íslensku fyrirtæki, ásamt því að reka 5 barna fjölskyldu í tveimur löndum, með aukavinnu sem danskennari, fór ég að finna fyrir depurð og streitueinkennum sem ég reyndi ad horfa framhjá í nokkur ár. Ég opnaði augun fyrir jóga og hugleiðslu, en var það orðið of seint til þess að koma í veg fyrir mína kulnun. Við tók mikil sjálfsvinna og vakning fyrir eigin líðan og heilsu. Ég ákvað að taka u-beygju, nýja stefnu þar sem markmiðið var að hægja á, VERA glöð og hraust. Þegar leið mín lá næst í jógakennaranám í Þýskalandi, fékk ég heilablóðfall, sem ég komst, með æðri mætti og læknamætti, yfir á no time:-). Kennaranáminu lauk í byrjun 2023, og núna er ég rétt að byrja að dreifa rónni, ástinni, gleðinni og líkamlegri og andlegri vellíðan í gegnum hugleiðslu, jóga og danskennslu til ykkar.