Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
🌿 Nærandi stund í flæði með Karítas Flow 🌿
Ég býð þér í 1,5 klst. af jóga-, hugleiðslu- og slökun, þar sem við vinnum með að styrkja líkama, sál, hugann og orku í sátt og mýkt.
Við byrjum á mjúkum jógaflæðiæfingum sem hjálpa líkamanum að opna sig, losa spennu og vekja lífsorkuna. Þú þarft enga reynslu til að vera með – æfingarnar eru fyrir alla sem vilja styrkja sig, mýkja og finna meiri tengingu við sjálfan sig og eigin líkama.
Síðan förum við í hugleiðslu og núvitundaræfingar þar sem við slökum á huganum og lærum að skapa rými fyrir kyrrð og skýrleika. Við kynnumst betur orkuflæði líkamans og hvernig við getum stutt okkur og styrkt með mismunandi leiðum í hugleiðslu, t.d. með öndunaræfingum og möntruhugleiðslum.
Við ljúkum með djúpslökun, þar sem ég leiði þig inní hvíld, og þú færð að drekka inn áhrifin af æfingunum og næra bæði líkama og huga. Arómatherapy styður slökunina og hjálpar til við að róa taugakerfið.
✨ Þetta er stund þar sem þú gefur þér leyfi til að VERA og:
finna bæði styrk og léttleika í líkamanum,
sleppa spennu og áhyggjum,
styrkja tengslin við sjálfan þig, innri kraft og innri frið,
hefja vikuna endurnærð/ur og orkumikil/ll.
Eftir tímann er boðið upp á smá hressingu og notalega samveru, þar sem við getum setið saman, spjallað og notið nærandi helgarstundar.
📅 Sunnudagur 12. október
⏰ Kl. 10:00 · Lengd 1,5 klst.
📍 Bíldshöfði 10, 110 RVK
💰 Verð: 4.900 kr.
🧘♀️ Taktu með þér yogamottu, teppi og púða fyrir djúpslökun.
👉 Skráning er opin – takmarkað pláss.
Hlakka til að sjá þig 🌸
Laufey Karítas
🌿 Nærandi stund í flæði með Karítas Flow 🌿
Ég býð þér í 1,5 klst. af jóga-, hugleiðslu- og slökun, þar sem við vinnum með að styrkja líkama, sál, hugann og orku í sátt og mýkt.
Við byrjum á mjúkum jógaflæðiæfingum sem hjálpa líkamanum að opna sig, losa spennu og vekja lífsorkuna. Þú þarft enga reynslu til að vera með – æfingarnar eru fyrir alla sem vilja styrkja sig, mýkja og finna meiri tengingu við sjálfan sig og eigin líkama.
Síðan förum við í hugleiðslu og núvitundaræfingar þar sem við slökum á huganum og lærum að skapa rými fyrir kyrrð og skýrleika. Við kynnumst betur orkuflæði líkamans og hvernig við getum stutt okkur og styrkt með mismunandi leiðum í hugleiðslu, t.d. með öndunaræfingum og möntruhugleiðslum.
Við ljúkum með djúpslökun, þar sem ég leiði þig inní hvíld, og þú færð að drekka inn áhrifin af æfingunum og næra bæði líkama og huga. Arómatherapy styður slökunina og hjálpar til við að róa taugakerfið.
✨ Þetta er stund þar sem þú gefur þér leyfi til að VERA og:
finna bæði styrk og léttleika í líkamanum,
sleppa spennu og áhyggjum,
styrkja tengslin við sjálfan þig, innri kraft og innri frið,
hefja vikuna endurnærð/ur og orkumikil/ll.
Eftir tímann er boðið upp á smá hressingu og notalega samveru, þar sem við getum setið saman, spjallað og notið nærandi helgarstundar.
📅 Sunnudagur 12. október
⏰ Kl. 10:00 · Lengd 1,5 klst.
📍 Bíldshöfði 10, 110 RVK
💰 Verð: 4.900 kr.
🧘♀️ Taktu með þér yogamottu, teppi og púða fyrir djúpslökun.
👉 Skráning er opin – takmarkað pláss.
Hlakka til að sjá þig 🌸
Laufey Karítas