Hugleiðsla & öndun

Fyrir forvitna og dýpri skilning - Viðbótarefni:

• Linkur á Mindful breathing: https://www.betterup.com/blog/mindful-breathing
• Aðeins um muninn á grunnri öndun (shallow breath) og djúpöndun: https://www.va.gov/WHOLEHEALTHLIBRARY/tools/diaphragmatic-breathing.asp
• Um öndun í gegnum muninn vs nefið:-): https://www.healthline.com/health/mouth-breathing#symptoms
• Meira um muninn á öndun í gegnum nefið vs munninn: https://www.dentallogictruro.co.uk/what-are-the-risks-of-mouth-breathing/