Vöxum hærra

Efni til frekari dýpkunar

Ef þú vilt kafa aðeins dýpra í það sem við erum að vinna með, getur þú lesið og skoðað meira hér:

• Fyrir áhugasama: https://www.betterhelp.com/advice/self-esteem/why-self-worth-matters-and-how-to-improve-it/
• Linkur um mindfulness og sjálfsvirði: https://www.headspace.com/mindfulness/self-worth
• Linkur á útgáfu af þessari Kundalini yoga hugleiðslu: https://www.youtube.com/watch?v=gQy9U09ORYw
• Linkur á nokkrar sjálfsvirðishugleiðslur: https://www.headspace.com/mindfulness/self-worth

Fyrir forvitna og dýpri skilning - Viðbótarefni:

• Sko, bara ef þið viljið nördast og ykkur vantar lesefni, linkur á samband núvitundariðkunar og sköpunargáfu https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7395604/
• Hér er ein mjög meditative Kundalini yoga kriya á sköpunarkraft í gegnum orkustöðvarnar, sem ég leitt Kundalini yoga nemendur í gegnum í stúdíóinu. Bara ef þið eruð forvitin ;-) https://www.youtube.com/watch?v=NikSaV4HB6I&t=1974s
• Og ein í viðbót Kundalini yoga hugleiðsla á sköpunargáfu (creativity): https://www.youtube.com/watch?v=cvCxfj8KyCg&t=212s